Formation professionnelle continue
Stress et équilibre au travail
Cette formation s’adresse à tout salarié, en particulier sur des postes exposés ou en forte charge. Elle permet de reconnaître ses propres signaux de stress, de récupérer efficacement au poste de travail et de renforcer sa confiance dans les situations difficiles.
7 heuresE-learning tutoréFinançable OPCO224 € HT
Entrées permanentes — on commence quand on veut, toute l’année.
Objectifs
- Reconnaître ses signaux de stress avant la rupture
- Disposer de techniques de récupération utilisables au poste
- Renforcer sa confiance dans les situations difficiles
Programme
Comprendre son stress
- Mécanisme
- Signaux précoces
- Facteurs déclencheurs
Récupérer
- Respiration
- Micro-pauses
- Sommeil et charge
Confiance et estime
- Dialogue intérieur
- Réussites
- Poser ses limites
Modalités et évaluation
- Format :E-learning tutoré sur la plateforme WE-FORM
- Évaluation :cas pratique à déposer dans l’espace stagiaire : un plan personnel comprenant trois signaux d’alerte identifiés, deux techniques testées pendant la formation et une limite posée. Évaluation par le formateur, avec retour écrit.
- Public visé :tout salarié, en particulier sur des postes exposés ou en forte charge
- Prérequis :aucun.
Informations pratiques
- Durée :7 heures
- Tarif :224 € HT — finançable via le plan de développement des compétences de votre entreprise (OPCO)
- Délai d’accès :15 jours après validation de l’inscription
- Accessibilité :formation accessible aux personnes en situation de handicap — contactez notre référente handicap via contact@we-form.fr
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